健康的なダイエットを水素サプリが手助け

カロリーや栄養バランスを考えて食事を取っているはずなのに、フェイスラインやお腹周りのお肉がなかなか落ちてくれない…。若い頃のように順調に体重が落ちてくれない…。そんなダイエットにありがちなお悩みは、水素サプリで解消しちゃいましょう。

いわゆる「中年太り」は基礎代謝の低下が原因

若い頃はもうちょっと簡単に体重が落ちてくれていたのに…。ダイエットにお悩みの方であれば一度はそう思ったことがあるのでは無いでしょうか?その原因は、基礎代謝量の低下にあるのです。基礎代謝量とは、生きていくために身体が必要な呼吸や拍動といった活動を行う際に消費するエネルギーのことで、一日に消費するエネルギーのおおよそ60%はこの基礎代謝によって消費されているのです。

年齢を重ねるにつれ、年々この基礎代謝量は下がってきてしまうので、同じようなダイエットをしていても若い頃と比べて体重が落ちにくくなっていたり、若い頃と同じような生活をしているのに体重が増えてきてしまっている、いわゆる中年太りはこの基礎代謝の低下によって起こってしまうものなのです。

基礎代謝を高めてくれる水素サプリ

中年太りを解消するためのダイエットには、基礎代謝量を増やしてあげることが非常に有効です。では、基礎代謝量を高めてあげるにはどのようなことをすれば良いのでしょうか。運動?筋力トレーニング?これらももちろん正解なのですが、手軽に基礎代謝を高められる方法があるのならそちらの方が嬉しいですよね。

実は、水素サプリを飲むだけで基礎代謝を高めることができるのです。

水素サプリの中に入っている水素には血液をさらさらにする効果があり、飲み続けることで血行が良くなり基礎代謝量がアップします。それだけではなく、血行が良くなったことで冷え性も改善されるようになります。これ以外にも水素にはデトックス効果が確認されており、老廃物などを排出してくれるようになるので、新陳代謝もアップします。基礎代謝と新陳代謝がアップすることで、太りにくい身体になってくるのです。

ダイエットに欠かせない栄養素 2016年10月18日追記

闇雲に運動をするだけでは効果的にダイエットをすることはできません。実はダイエットのために重要な栄養素が4つあります。その4つの栄養素を抑えることで、これまでより高いダイエット効果を期待できます。

鉄分

鉄分不足といえば、貧血になりやすいというイメージがあります。しかし鉄分不足は代謝を低下させます。なぜなら鉄分は栄養素を身体の隅々まで巡らせる働きがあるからです。代謝が低下すると痩せにくくなりますから注意が必要です。普段から不足しがちな栄養素ですから多めに補給するようにしましょう。

タンパク質

タンパク質は筋肉を作る栄養素として有名です。しかしタンパク質不足も代謝の悪化につながり痩せにくい身体になってしまいます。またタンパク質を多めに摂取し脂質を減らすことで、痩せやすい身体作りができるためタンパク質も積極的に摂取しましょう。最近ではビタミンやミネラルを配合したプロテインも手軽に買えるため、そういうものを活用するのもオススメです。

ビタミンB群

ビタミンB群はエネルギーを作り出す上で、とても大切な栄養素です。エネルギーが作られないと体力も無くなりますから、ダイエットの気力も無くなってしまいます。ビタミンB群は幅広く活躍する栄養素なので積極的に取り入れましょう。

亜鉛

亜鉛は丈夫な骨や筋肉を作るために重要な栄養素です。亜鉛不足になると美容にもよくないですし老化の原因にもなります。

ダイエットの基本は痩せやすい身体作りです。痩せやすい身体になるとダイエットが本当に簡単です。逆に痩せにくい身体のままでは必死にダイエットしてもなかなか体重が落とせずに失敗の原因になります。

まとめ

  • 中年太りは、基礎代謝が低下してしまうことが原因
  • 基礎代謝とは、生きていくために身体が消費するエネルギー
  • 水素サプリは、血液をさらさらにしてくれるので、基礎代謝アップ!更に新陳代謝もアップする

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